Der teamwettbewerb

Gemeinsam seid ihr stark!

Ihr seid ein starkes Team? Kameradschaft wird bei Euch groß geschrieben? Ihr habt Lust, Euch gemeinsam der Herausforderung des A-F'10 zu stellen? Dann ist dieser Lauf genau das Richtige für Euch!

 

Hier geht es darum, zu viert ins Rennen zu starten und auch zu viert wieder im Ziel anzukommen. Keiner wird zurück gelassen!  

 

Der Teamwettbewerb ist auf maximal 3 Teams begrenzt. Jedes Team muss aus genau 4 Personen bestehen. Es dürfen natürlich auch Mixed-Teams gebildet werden. Die Teammitglieder werden nicht in der Einzelwertung aufgeführt, da das Team vollzählig und gemeinsam ins Ziel kommen muss.

Die Anforderungen

Der Streckenverlauf ist identisch mit dem des Standard- und Speziallaufs. Alle Teilnehmer müssen eine Distanz von insgesamt 20 km absolvieren. Dabei beträgt die einfach Strecke bis zum Turn-Around-Point 10 km.

 

Anforderungen:

  • genau 4 Personen (männlich und/oder weiblich)
  • knöchelhohes Schuhwerk
  • lange Outdoorhose
  • 20 kg Rucksack (intakter Kompass, funktionsfähiges Handy & Erste Hilfe Set muss enthalten sein)
  • 25 Liegestütze
  • 50 Sit-Ups
  • 5 Klimmzüge im Untergriff
  • Gleiten (ca. 50m)
  • 25 kg Baumstamm (2 x ca. 1000m)
  • 2 x 10kg Sandsacktragen (ca. 200m)
  • Verwundetentransport (jeder ca. 200m)
  • 25 kg Rohrlauf (ca. 10 km)

Das Rohr könnt ihr auf dem obigen Titelbild sehen.

 

ACHTUNG: Es gibt keine Ausweichdisziplinen! Alle Anforderungen MÜSSEN von jeder/jedem Teilnehmer/in erfüllt werden, um in der Ergebnisliste aufgenommen zu werden. Kein Teammitglied darf die Wiederholungen des Anderen übernehmen.

 

Hinweise zu dem Schuhwerk und der Ausführung der jeweiligen Kraftübung findest Du HIER. Unter der Rubrik "Tipps & Tricks" kannst du nützliche Informationen rund um das Thema Rucksack nachlesen.

 

 

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