ACHTUNG:

Es gibt keine Ausweichdisziplinen! Alle im Speziallauf und Teamwettbewerb geforderten Kraftdisziplinen MÜSSEN von Dir erfüllt werden, um in der Ergebnisliste zu erscheinen. 

 

Die Disziplinen sind - mit Ausnahme der Klimmzüge - sowohl auf dem Hin- als auch dem Rückweg vom Großen Inselsberg zu absolvieren!

 

Beachtet dies insbesondere bei der Cut-Off-Time auf dem Hinweg zum Wendepunkt.

 

Unter den oben stehenden Rubriken kannst du die Ausführungen aller geforderten Disziplinen nachlesen.

 

Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups, Baumstammtragen, Sandsacktragen und Gleiten werden sowohl beim Spezial- als auch Teamlauf gefordert.

 

Der Log-Run und der Verwundetentransport sind den Teamläufern vorbehalten.